近年，日本では 15 歳以上の約６割の人が運動不足だと言われている．運動不足解消には有酸素運動と
無酸素運動のどちらも行うのが有効である．しかし，単調な運動は継続することが難しい．また，高齢
者や何らかの障害を抱えた低体力者は，低強度で休息を許す有酸素運動に限定される．本研究では，環
境を変えることが運動の継続性を高めるかを実験により明らかにすることを目的とし，バイクをこぐ有
酸素運動を行う際の室内照明色を，赤，緑，青，照度３段階の白色に変化させたときの，アンケートに
よる心的負荷及び自覚的運動強度，心拍